Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Zdrowe odżywianie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Zdrowe odżywianie. Pokaż wszystkie posty
19 kwietnia 2014

Co jeść, by poprawić pracę naszego mózgu i pamięć?


Podstawą do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu jest odpowiednio zbilansowana dieta. Bez niej dużo trudniej przychodzi nam zapamiętywanie, skupienie czy uczenie się.
Nasze mózgi regulują tysiące złożonych funkcji, pracują nawet gdy śpimy. Zużywają ok. 20% energii dostarczanej organizmowi. Dlatego tak ważne jest zapewnienie im potrzebnych składników odżywczych. Niektóre produkty dają więcej korzyści od innych i szczególnie dobrze wpływają na nasz mózg. Co więc powinniśmy jeść, by poprawić pracę naszego mózgu i polepszyć pamięć? Poniżej 10 produktów, które szczególnie nam w tym pomogą.

19 września 2013

Płatki owsiane z jabłkiem i cynamonem.


Lubię zdrowe śniadania. Takie są przecież najlepsze. Dodają energii, a człowiek czuje się lekko. Warto sięgać przede wszystkim po płatki owsiane ze względu na ich wartości odżywcze. Są idealne na śniadanie.

 
Porcja przepisów i inspiracji. Przepisy wegetariańskie i wegańskie.

Translate